Dicas Para Ajudar Você A Envelhecer Brilhantemente
Não se aposente
Você pode passar a vida toda trabalhando e sonhando com o dia de se aposentar, mas nem tudo são flores quando o momento chega. Manter-se ativo é fundamental para a manutenção da saúde mental e física, e muitas pessoas podem usar a aposentadoria como uma desculpa para cair no ócio. Mesmo que você pare de trabalhar, tenha afazeres e hobbies que te mantenham de pé uma boa parte do dia.
Pergunta 1 / 10
As pessoas te procuram quando precisam de conselhos?
Fatos Fascinantes Sobre Envelhecer
Apesar do que parece, os trabalhadores idosos não são menos produtivos que aqueles jovens. O resultado é de uma pesquisa realizada na Europa desde 2004 que aponta que, além do mencionado, a permanência dos idosos no mercado de trabalho não afeta a taxa de desemprego entre os jovens. Boas notícias para aqueles que querem se manter na ativa e deixar a aposentadoria para mais tarde.
Dicas Para Ajudar Você A Permanecer Jovem
Alimentos antioxidantes
Os antioxidantes são substâncias capazes de regular a quantidade de radicais livres no seu corpo, diminuindo a velocidade com que suas células saudáveis são degradadas. Alimentos ricos nessa fonte da juventude são: açafrão, azeite de oliva, frutas cítricas, linhaça, peixes e frutas vermelhas, além de uma bela taça de vinho tinto. Aposte em uma dieta balanceada, incluindo também boas fontes de cálcio para reverter o desgaste nos ossos.
