Dicas Para Ajudar Você A Envelhecer Brilhantemente

Não se aposente

Você pode passar a vida toda trabalhando e sonhando com o dia de se aposentar, mas nem tudo são flores quando o momento chega. Manter-se ativo é fundamental para a manutenção da saúde mental e física, e muitas pessoas podem usar a aposentadoria como uma desculpa para cair no ócio. Mesmo que você pare de trabalhar, tenha afazeres e hobbies que te mantenham de pé uma boa parte do dia.

Pergunta 1 / 10

Você é feliz no seu trabalho?

Fatos Fascinantes Sobre Envelhecer

Com a idade, suas responsabilidades diárias tendem a diminuir. Você se aposenta, os filhos já estão grandes e cuidando de suas próprias vidas, e logo será você quem precisará de cuidados. É como se a vida voltasse ao início, quando você só precisava ficar em casa brincando e passando o tempo. Isso pode ser uma dádiva, te dando a chance de desfrutar a vida longe dos problemas e responsabilidades do mundo real. Aproveite seu descanso e vá curtir!

Dicas Para Ajudar Você A Permanecer Jovem

Alimentos antioxidantes

Os antioxidantes são substâncias capazes de regular a quantidade de radicais livres no seu corpo, diminuindo a velocidade com que suas células saudáveis são degradadas. Alimentos ricos nessa fonte da juventude são: açafrão, azeite de oliva, frutas cítricas, linhaça, peixes e frutas vermelhas, além de uma bela taça de vinho tinto. Aposte em uma dieta balanceada, incluindo também boas fontes de cálcio para reverter o desgaste nos ossos.

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